減重方法百百種，但很少人先問一個更重要的問題：你為什麼吃？這是朝暘醫師整理診間觀察設計的自我覺察測驗——12 個問題，幫你看見自己的進食型態，以及對這個型態真正有用的下一步。
本測驗不是診斷工具，無法取代專業評估。如果你與食物的關係已讓你感到痛苦，建議尋求身心科協助。
每一種都是一個真實存在的進食模式——沒有好壞，只有「更認識自己」。看懂了型態，力氣才會用對地方。