今天的自律神經天氣
你好，我是朝暘醫師。每到換季、鋒面一來，門診就會多出一群說「最近怪怪的」的人：頭重、心悸、睡不好，檢查卻都正常。所以我把中央氣象署的氣壓、溫差和濕度，整理成每天一則自律神經天氣。每天早上 6 點發布，選好你的縣市，出門前看一眼。
基隆
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分天氣穩定的日子，很適合做一件平常沒空做的小事。
明日預告穩定明天偏悶，濕度約 88%
看基隆的完整數字、今天可以做的事與明日預告台北
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天是天氣不太找麻煩的一天。如果還是覺得累，先看看昨晚睡得怎麼樣。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看台北的完整數字、今天可以做的事與明日預告新北
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天沒什麼天氣起伏，算是身體可以喘口氣的一天。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看新北的完整數字、今天可以做的事與明日預告桃園
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天沒什麼天氣起伏，算是身體可以喘口氣的一天。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看桃園的完整數字、今天可以做的事與明日預告新竹市
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分天氣穩定的日子，很適合做一件平常沒空做的小事。
明日預告穩定明天早晚差 8 度，出門記得帶件外套
看新竹市的完整數字、今天可以做的事與明日預告新竹縣
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天天氣變化不大。趁狀態穩，把作息往前調一點點。
明日預告穩定明天早晚差 8 度，出門記得帶件外套
看新竹縣的完整數字、今天可以做的事與明日預告宜蘭
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天天氣起伏不大。如果還是不舒服，原因可能不在天氣，最近是不是太忙了？
明日預告穩定明天偏悶，濕度約 89%
看宜蘭的完整數字、今天可以做的事與明日預告苗栗
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分天氣很安靜。這種日子最適合練習，等變天的時候，身體比較有底子。
明日預告留意明天早晚差 10 度，出門記得帶件外套
看苗栗的完整數字、今天可以做的事與明日預告台中
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分天氣很安靜。這種日子最適合練習，等變天的時候，身體比較有底子。
明日預告穩定明天偏悶，濕度約 86%
看台中的完整數字、今天可以做的事與明日預告彰化
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天沒什麼天氣起伏，算是身體可以喘口氣的一天。
明日預告穩定明天早晚差 8 度，出門記得帶件外套
看彰化的完整數字、今天可以做的事與明日預告南投
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天沒什麼天氣起伏，算是身體可以喘口氣的一天。
明日預告留意明天早晚差 9 度，出門記得帶件外套
看南投的完整數字、今天可以做的事與明日預告雲林
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天天氣變化不大。趁狀態穩，把作息往前調一點點。
明日預告穩定明天早晚差 8 度，出門記得帶件外套
看雲林的完整數字、今天可以做的事與明日預告嘉義市
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天天氣起伏不大。如果還是不舒服，原因可能不在天氣，最近是不是太忙了？
明日預告留意明天早晚差 10 度，出門記得帶件外套
看嘉義市的完整數字、今天可以做的事與明日預告嘉義縣
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天是天氣不太找麻煩的一天。如果還是覺得累，先看看昨晚睡得怎麼樣。
明日預告穩定明天早晚差 8 度，出門記得帶件外套
看嘉義縣的完整數字、今天可以做的事與明日預告台南
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 0 / 6 分今天天氣變化不大。趁狀態穩，把作息往前調一點點。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看台南的完整數字、今天可以做的事與明日預告高雄
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天天氣變化不大。趁狀態穩，把作息往前調一點點。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看高雄的完整數字、今天可以做的事與明日預告屏東
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分天氣穩定的日子，很適合做一件平常沒空做的小事。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看屏東的完整數字、今天可以做的事與明日預告花蓮
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分天氣很安靜。這種日子最適合練習，等變天的時候，身體比較有底子。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看花蓮的完整數字、今天可以做的事與明日預告台東
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天是天氣不太找麻煩的一天。如果還是覺得累，先看看昨晚睡得怎麼樣。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看台東的完整數字、今天可以做的事與明日預告澎湖
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 1 / 6 分今天天氣穩穩的，沒什麼大動作。適合把生活節奏抓回來。
明日預告穩定明天偏悶，濕度約 85%
看澎湖的完整數字、今天可以做的事與明日預告金門
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 0 / 6 分天氣穩定的日子，很適合做一件平常沒空做的小事。
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看金門的完整數字、今天可以做的事與明日預告馬祖
・10 月 2 日（週五）・天氣變化 0 / 6 分今天天氣起伏不大。如果還是不舒服，原因可能不在天氣，最近是不是太忙了？
明日預告穩定明天天氣跟今天差不多
看馬祖的完整數字、今天可以做的事與明日預告全台縣市
想多照顧自己一點
關於這個指數
自律神經天氣是什麼？
這是把中央氣象署公開的氣壓、溫度與濕度資料，整理成一個簡單的提醒：今天天氣起伏大不大。它是天氣變化的整理，不是症狀預測，也不能告訴你今天一定會不舒服。
指數怎麼算？
看四件事：過去一天的氣壓變化、今天的早晚溫差、明天會不會明顯降溫，以及濕度。每一項依變化大小給 0 到 2 分，加總後分成穩定、留意、警戒三級；若你所在的縣市有低溫特報或颱風警報，直接列為警戒。
天氣真的會影響身體嗎？
不少人覺得變天時頭痛、疲倦或睡不好，但目前研究對天氣與身體不適之間的關聯，了解還很有限，每個人的反應也差很多。所以這個指數只是幫你多一個觀察角度，搭配自己的紀錄看，會比單看指數更準。
身體一直不舒服怎麼辦？
如果不舒服持續好幾天、影響到工作或睡眠，或出現胸痛、呼吸困難、昏倒等情況，請不要只歸因於天氣，盡快就醫，讓醫師幫你找出原因。
資料來源：中央氣象署（開放資料平臺：縣市一週天氣預報、氣象觀測、天氣特報）。
發布時間：（每天早上 6 點發布；遇到颱風或低溫特報會加發快報）。指數為天氣變化的整理，不是症狀預測，也不能取代醫師的診斷。