自律神經失調・睡眠・身心健康・體重管理——陪你一步步認識自己、找回安定的節奏。
不是內容農場，是一位醫師把診間裡反覆說過的話，整理成你能帶走、能實作的東西。
睡不好、心悸、莫名疲憊——讀懂身體的訊號，一步步找回平衡。
身心一起調整，改變才能真正發生、也才能維持。
把診間裡說過的話寫下來，讓更多人在需要時讀到。
第一次看診後要注意什麼、覺得好了為什麼還要繼續吃藥、怎麼安全減藥畢業——把診間裡最常被問的問題，一次寫清楚。給正在治療的你，也給還在猶豫的你。
瘦下來又胖回去，很可能不是你意志力太差——是大腦、情緒和睡眠一直沒有被照顧到。為什麼一位精神科醫師要做減重、我們相信的方式是什麼，都寫在這裡。給想開始的你，也給減過很多次的你。
安眠藥和鎮定劑到底是什麼、想減量該怎麼安全地慢慢來、怎麼把不靠藥睡著的能力練回來——寫給正在吃安眠藥的你。不論你在哪裡看診，都可以帶著它跟醫師一起規劃。
吃了藥卻還是沒有完全好，是很多人真實的處境。rTMS 重複經顱磁刺激是什麼、什麼樣的人適合、實證上幫得上什麼、又該注意什麼——四站說完，好處和限制一起講，包括哪些人其實還不需要走到這一步。
