朝暘醫師
台南精神科專科醫師王朝暘，專注自律神經失調、睡眠、身心健康與體重管理。
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2026-07-14T00:00:00.000Z
王朝暘醫師
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我是不是得了憂鬱症？憂鬱症症狀有哪些？和「心情不好」到底差在哪？
https://drchaoyang.com/articles/depression-or-low-mood/
2026-07-14T00:00:00.000Z
2026-07-14T00:00:00.000Z
「心情不好」和「憂鬱症」的差別，不在於有沒有難過，而在於難過持續多久、影響多廣，以及你「快不快樂得起來」。這篇用最白話的方式，帶你認識憂鬱症的核心症狀、PHQ-9 自我檢測的正確用法，以及為什麼它是一種可以被好好處理的疾病。
情緒性進食：你不是餓，是情緒在找出口——關於「壓力肥」的真相
https://drchaoyang.com/articles/emotional-eating/
2026-07-14T00:00:00.000Z
2026-07-14T00:00:00.000Z
明明不餓卻一直想吃東西？情緒性進食不是意志力薄弱，而是壓力荷爾蒙正在幫你點餐。身心科醫師談壓力肥背後的生理機制，以及如何為情緒找到食物以外的出口。
睡不著到底該怎麼辦？失眠的成因，與不吃藥也能改善的方法
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2026-07-14T00:00:00.000Z
2026-07-14T00:00:00.000Z
慢性失眠往往不是因為你不會睡，而是被困在一個越努力越清醒的循環裡。這篇文章帶你看懂失眠如何一步步變成慢性，以及不吃藥、有實證根據的第一線改善方法。
自律神經失調怎麼治療？一定要吃藥嗎？醫師帶你看懂治療的兩條腿
https://drchaoyang.com/articles/ans-treatment/
2026-07-13T00:00:00.000Z
2026-07-13T00:00:00.000Z
自律神經失調一定要吃藥嗎？會不會依賴一輩子？精神科醫師用「騎腳踏車跌倒」的比喻，帶你看懂治療的兩條腿——藥物負責「治傷」，生活與心理調整負責「改騎法」，缺一條都難真正好起來。
吃安眠藥會失智嗎？記憶力會變差嗎？精神科醫師用研究帶你看清楚
https://drchaoyang.com/articles/sleeping-pills-dementia/
2026-07-13T00:00:00.000Z
2026-07-13T00:00:00.000Z
「安眠藥吃久會失智、記憶力變差」是門診最常見的恐懼之一。精神科醫師用大型研究把問題拆成短期記憶與長期失智兩條線，帶你看清楚：真正該擔心的，往往不是那顆藥，而是「因為怕藥而長期不睡」這個決定。
自律神經失調有哪些症狀？五大系統自我檢測，以及為什麼你檢查都正常
https://drchaoyang.com/articles/ans-symptoms-self-check/
2026-07-07T00:00:00.000Z
2026-07-07T00:00:00.000Z
心悸、胸悶、頭暈、失眠、腸胃鬧脾氣，檢查卻全部正常？你不是想太多。從五大系統自我檢測開始，帶你看懂自律神經失調究竟是怎麼回事，以及為什麼它是調得回來的。
你不是意志力薄弱，是大腦被食物綁架了——從腦科學看肥胖
https://drchaoyang.com/articles/brain-hijacked-by-food/
2026-07-06T00:00:00.000Z
2026-07-06T00:00:00.000Z
反覆減重又復胖，很多人把它歸咎於「我沒有意志力」。但從腦科學看，你對抗的其實是被現代食物放大的獎賞迴路、被調弱的飽足訊號，以及減重後聯手把你往回拉的荷爾蒙——這不是性格缺陷，而是一種可以被好好處理的生理狀態。
身心科的藥會成癮嗎？治標藥與治本藥的差別
https://drchaoyang.com/articles/psychiatric-medication-addiction/
2026-07-06T00:00:00.000Z
2026-07-06T00:00:00.000Z
安眠藥和抗憂鬱劑，一個治標、一個治本，成癮風險天差地別。精神科醫師用實證研究拆解「成癮、依賴、停藥反應」三個最常被混用的概念，把恐懼放回它真實的大小。
一減安眠藥我就睡不著，我是成癮了嗎？
https://drchaoyang.com/articles/rebound-insomnia-not-addiction/
2026-07-06T00:00:00.000Z
2026-07-06T00:00:00.000Z
減安眠藥後反而更睡不著，很多人立刻替自己貼上「成癮」的標籤。但精神科醫師用蹺蹺板的比喻與實證研究說明：那個現象多半是「反彈性失眠」，不是成癮——而慢慢減，才是最快的路。
看身心科會被公司知道嗎？保險、公職會受影響嗎？醫師一次說清楚
https://drchaoyang.com/articles/psychiatry-privacy-concerns/
2026-07-05T00:00:00.000Z
2026-07-05T00:00:00.000Z
看身心科，公司會知道嗎？保險會被拒保？公職還能考嗎？精神科醫師結合法規與實證研究，一次拆解這三個最讓人卻步的擔心。
焦慮還是恐慌？為什麼很多人覺得自己兩種都有
https://drchaoyang.com/articles/anxiety-or-panic/
2026-07-05T00:00:00.000Z
2026-07-05T00:00:00.000Z
焦慮、恐慌發作、恐慌症常被混為一談。從情緒、事件到疾病，一次把三者分清楚，並說明為什麼「兩個都有」其實是臨床上最常見的組合，以及實證上真正有幫助的方向。
憂鬱症藥吃了半年，還是沒有好完？認識難治型憂鬱症的另一條路——rTMS
https://drchaoyang.com/articles/rtms-depression/
2026-07-03T00:00:00.000Z
2026-07-03T00:00:00.000Z
抗憂鬱藥吃了半年還是沒有完全好，不是你的問題。從 STAR*D 研究看難治型憂鬱症有多常見，以及 rTMS 重複經顱磁刺激如何提供藥物之外的另一條路。
自律神經失調為什麼容易復發？從神經科學看「根治」的迷思
https://drchaoyang.com/articles/dysautonomia-relapse/
2026-07-02T00:00:00.000Z
2026-07-04T00:00:00.000Z
自律神經失調到底能不能根治？為什麼症狀總是反覆出現？從 HRV 與神經科學研究出發，說明復發不等於沒治好，以及實證上真正有幫助的日常做法。